不調・姿勢・筋力を整える
ピラティス・パーソナルトレーニング
◆ピラティス
◆ストレッチ・ほぐし
◆筋力トレーニング
等を取り入れたオリジナルのトレーニング
レッスンは対面が1番
また必要な要素は人それぞれです
「生まれたときから運動の世界にいる」
そんな私ならではの考え方やレッスンをさせて頂いております
そろそろ自分のメンテナンスが必要な方
是非運動のプロから習ってみませんか♪
月に1～2回のレッスンで継続できる内容
多くの方が良い効果を感じておられる
人気のレッスンです！
運動しなくちゃ！
でも何から？
何が大切？からスタートし
お1人お1人に合った
レッスンをさせて頂いております
大丈夫！皆さん初心者です♪
必要な動きを探っていき
ご自身が続けることの出来る内容
ご自身に合ったメニューを
見つけていきましょう！
武本あずさ
運動指導歴25年
ピラティスインストラクター上級
日本体操協会公認審判員
大阪体操協会公認コーチ
第24回全国中学校新体操選手権大会 優勝
シニアピラティスインストラクター
食アスリート協会ベーシック修了証取得
コンディショニングポールインストラクター
リンパマッサージインストラクター
※大阪体操協会公認コーチとは
- 日本体操協会に役員登録した者
- 専門的な指導が7年以上であること
- オリンピック・世界選手権・国際大会・全国大会などに決まった回数以上出場させた実績を有する者 などの条件と書類選考や試験の上選考されます
落ち着いたレッスンルームで
自分だけのお時間をお過ごしください。
レッスンやお声は下の
フォトリンクからもご覧いただけます。
体験・１dayレッスン時の流れ
１．カウンセリング
はじめまして！
まずは、お悩みや目標について丁寧にお伺いします。
じっくりお話しすると、思っている以上に沢山のお悩みが出てくるものです。
あらかじめ紙やメモにまとめていただくと、スムーズに進みますよ♪
２．チェック＆レッスン
当日は、姿勢のバランスや柔軟性、筋力などをできる限り確認します。
そのうえで、必要に感じた動きを一緒に練習しましょう。
練習のあとは、ゆっくりとご質問のお時間をとります。
最後までしっかりサポートさせていただきますので
どうぞ安心してお越しくださいね。